W ostatnich dziesięcioleciach jesteśmy świadkami dynamicznego rozwoju nauki i techniki. Pochłonięci troską o wygodniejsze życie, coraz częściej zapominamy zatroszczyć się o swoje zdrowie. Rozwojowi techniki, urbanizacji i tzw. „nowoczesnemu trybowi życia” towarzyszą zjawiska niekorzystne dla naszego zdrowia. Można do nich zaliczyć zanieczyszczenie środowiska, szybkie, stresujące tempo życia, coraz niższy poziom aktywności fizycznej, niezdrową dietę.

Mniej się ruszamy, nie dbamy o zdrową, zbilansowaną dietę, zbyt rzadko robimy badania kontrolne, o zdrowie zaś dbamy tylko wówczas, kiedy symptomy istniejącej już choroby są wyraźnie odczuwalne. Niestety dlatego znacznie częściej chorujemy na tzw. „choroby cywilizacyjne” - nadciśnienie tętnicze, chorobę wieńcową, chorobę wrzodową, choroby układu oddechowego i alergie, choroby skóry, schorzenia układu nerwowego i choroby psychiczne.

Aby temu przeciwdziałać i przez długi czas cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem wystarczy wprowadzić zdrowe nawyki do codziennego życia – codziennie podejmować aktywność fizyczną, rzucić palenie papierosów, zwracać uwagę na to jak się odżywiamy, odwiedzać przychodnię lekarską w celu sprawdzenia stanu zdrowia, a nie tylko leczenia już istniejącej choroby.